Doenças Cardiovasculares

Existem diversos factores de risco que contribuem para o aparecimento e/ou agravamento das doenças cardiovasculares (doenças que afectam todo o aparelho cardiovascular, em particular os vasos sanguíneos e o coração). Estes estão maioritariamente ligados aos maus hábitos e estilo de vida, contudo o principal factor de risco continua a ser a heredetariedade (historial familiar de doenças cardiovasculares), embora também possa ser diminuído com a alteração de hábitos e costumes.

Os outros factores de risco estão relacionados com:

TABAGISMO

Favorece o aparecimento de angina de peito, enfarte do miocárdio, doença arterial periférica e acidente vascular cerebral, podendo levar á morte.

SEDENTARISMO

Vai potenciar o aparecimento de outros factores de risco (hipertensão arterial, obesidade, diabetes e/ou hipercolesterolemia) que podem provocar doenças cardiovasculares.

DIABETES E OBESIDADE

Com o excesso de peso aumenta também a probabilidade de ocorrer um acidente vascular cerebral ou outra doença cardiovascular. A obesidade abdominal é particularmente perigosa, pois potencia o aparecimento de diabetes e doenças cardiovasculares (devido à compressão das vísceras).

MAUS HÁBITOS ALIMENTARES

A alimentação tem um peso muito importante na prevenção de doenças cardiovasculares, pois uma dieta desiquilibrada (excesso de sal, de gorduras, de álcool e de açúcares de absorção rápida, por um lado, e a ausência de legumes, vegetais e frutos frescos, por outro) pode favorecer o aparecimento das mesmas. Uma alimentação equilibrada, deve ser variada e polifraccionada (várias refeições ao dia).

HIPERCOLESTEROLEMIA

O colesterol é benéfico para o organismo, auxiliando as células a regenerarem-se, substituir-se e/ou desenvolver-se, contudo valores elevados de coles-terol podem ser prejudiciais para a saúde. O colesterol HDL (High Density Lipoproteins), o “bom colesterol”, é retirado das paredes dos vasos e é transportado para o fígado para ser eliminado, contudo o colesterol LDL (Low Density Lipoproteins), o “mau colesterol”, é aquele que circula livremente na corrente sanguínea e se vai acumulando nas paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de aparecimento de doenças cardiovasculares, em particular o enfarte do miocárdio. Os níveis excessivos de LDL ou baixos de HDL podem ser perigosos para o aparecimento de doenças cardiovasculares.

HIPERTENSÃO ARTERIAL

Podemos associar este factor de risco ás doenças cardiovasculares, em particular o acidente vascular cerebral. Quando os níveis de pressão arterial sistólica, “máxima”, se encontram acima dos 140 mmHg e acima de 90 mmHg na pressão arterial diastólica, “mínima”, começa a haver um risco para a saúde. Nos diabéticos os valores são ligeiramente diferentes, 130 mmHg na sistólica e 80 mmHg na diastólica, devido ao facto de a aterosclerose se desenvolver mais rapidamente nestes.

STRESS EXCESSIVO

O nível de stress e a forma como cada um reage ao mesmo difere de pessoa para pessoa, contudo sabe-se que níveis elevados de stress podem ser prejudiciais para a saúde, podendo potenciar o aparecimento de doenças cardiovasculares.

As doenças cardiovasculares mais comuns são a aterosclerose, a cardiopatia isquémica e a doença arterial coronária.

A aterosclerose consiste na acumulação nas paredes das artérias, de determinadas susbtâncias que se encontrem na corrente sanguínea, nomeadamente gorduras, podendo provocar acidentes vasculares cerebrais e doença das artérias coronárias.

A cardiopatia isquémica é provocada pela acumulação de depósitos nas artérias coronárias, reduzindo o lúmen das mesmas. Este estreitamento do lúmen pode levar ao aparecimento da angina de peito ou caso haja uma obstrução total da artéria, enfarte do miocárdio.

A doença arterial coronária, consiste no estreitamento das artérias coronárias, levando a uma redução do fluxo sanguíneo no coração.

Newsletter assinada por Paulo Morais | Professor da Healthy Generation

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