Aromaterapia – Óleos essenciais

A aromaterapia é um método terapêutico natural que através da utilização de óleos essenciais tem como objectivo a melhoria do bem-estar físico e psicológico de uma pessoa. É praticada há milhares de anos e na era contemporânea, o seu principal impulsionador foi o químico francês René-Maurice Gattefossé, que em 1937, escreveu um livro chamado “Aromathérapie: Les Huiles essentielles hormones végétales”.
Os óleos essenciais são extraídos das flores, folhas, caule ou raízes das plantas e até madeiras e resinas, sendo depois diluídos noutro óleo ou em álcool.
Na aromaterapia, os óleos essenciais têm múltiplas aplicações:

• Externa – aplicado directamente na pele (diluído ou não), tratam feridas superficiais ou problemas de pele, activando, em simultâneo, os receptores térmicos do corpo, matando micróbios e fungos.
• Interna – ingerido através da diluição em água ou adicionado à alimentação, activam o sistema imunitário.
• Massagem/Banhos – largamente associados às massagens e banhos de aromaterapia, nestes casos os óleos essenciais são inalados, mas também são absorvidos pela pele, entrando no sistema circulatório que os transporta para os órgãos e restantes sistemas do corpo.
• Difusão no ar – queimados como incenso ou colocados em recipientes ao ar livre, os óleos essenciais são captados pelas células olfactivas e direccionados para o sistema límbico, região do cérebro responsável pelo controlo das emoções, sensações ou memória.

De acordo com o tipo de óleo utilizado, estes podem ter diferentes efeitos, como por exemplo:

• Óleo de lavanda/alfazema – é um dos óleos essenciais mais apreciados. Tem um efeito relaxante, anti-depressivo e cicatrizante.
• Óleo de alecrim – tem uma acção estimulante e é útil no tratamento de patologias respiratórias e rigidez muscular.
• Óleo essencial de hortelã-pimenta — é um óleo refrescante e energético, com acção analgésica, anti-inflamatória e digestiva.

No mercado existem vários tipos de óleos, sendo que para se certificar que têm qualidade devem apresentar as seguintes características:

• Os óleos essenciais devem ser 100% puros, de agricultura biológica;
• O frasco deve ser de cor castanho escuro, azul escuro ou metalizado;
• O óleo essencial deve mencionar o nome da planta em latim com género, espécie e subespécie (se existir).

Bibliografia:
R.M. Gattefossé, Aromathérapie – les huiles essentielles hormones végétales, éd. Librairie des sciences Girardot, 1937

http://www.oleosessenciais.org/o-que-sao-oleos-essenciais/

http://bemtratar.com/artigos/aromaterapia-aromas-que-curam/

https://observador.pt/2017/04/10/aromaterapia-para-grandes-males-estes-pequenos-grandes-oleos/

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