O Personal Training é um serviço de excelência. O seu sucesso é o nosso objetivo.
Personal Training
Os profissionais da Healthy Generation vão ter consigo à sua empresa, ao conforto da sua casa, ao ginásio/piscina do seu condomínio ou ao jardim mais perto de si.
Somos especializados na prescrição e planeamento de um programa de treino individual, que se adeque às características físicas, necessidades e ambições de uma pessoa que procura atingir um determinado objetivo com mais rapidez e segurança.
- Quer perder peso?
- Aumentar a massa muscular?
- Tonificar?
- Melhorar a capacidade cardiovascular?
- Preparar-se para o parto?
- Recuperar de uma lesão?
- Preparar-se para uma competição?
- Melhorar a postura?
- Aprender a nadar?
- Preparar-se para o parto?
Serviços Disponibilizados:
- Avaliação, planeamento, prescrição, orientação e acompanhamento em programas de atividade física
- Avaliações físicas regulares (pressão arterial, peso, % massa gorda, pregas adiposas, perímetros, testes de resistência cardiovascular, força, flexibilidade, entre outros)
- Programas específicos de acordo com as características e objetivos individuais (perda de peso, aumento da massa muscular, condição física, resistência cardiovascular, reabilitação física, aprender a nadar, exercícios pré e pós-parto, treino específico para várias modalidades desportivas, entre outros)
- Equipamentos e tecnologia adequados às necessidades individuais de cada pessoa, de forma a monitorizar o seu treino, a sua evolução e atingir os seus objetivos
- Serviço de Acompanhamento Nutricional, o qual contará com uma avaliação da composição corporal, prescrição de um programa alimentar e orientação sobre suplementação alimentar
