Os tempos modernos impuseram uma nova rotina aos trabalhadores que geralmente têm uma vida sedentária passando muitas horas na mesma posição e quase sempre repetindo movimentos milhares de vezes por dia. Surge então a necessidade da criação de actividades que actuem directa e especificamente na prevenção de doenças nos sistemas muscular e nervoso dos trabalhadores. A Ginástica Laboral assume assim papel fundamental no combate das L.M.E.R.T. (Lesões Músculo-Esqueléticas Relacionadas com o Trabalho) e na diminuição dos níveis de Stress. Ginástica Laboral é o conjunto de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho e dentro do horário laboral, onde não vai haver fadiga nem transpiração abundante, podendo as pessoas estarem com a sua roupa usual. Usualmente baseia-se na execução de alongamentos, massagens e exercícios de mobilidade articular, distribuídos pelas várias partes do corpo: cabeça, tronco e membros, sendo sempre orientada e supervisionada por um profissional de Exercício Físico e Saúde. Cada sessão tem uma duração média de 12 a 15 minutos. Benefícios para o Colaborador:
Benefícios para a Empresa:
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