 As lesões músculo-esqueléticas são uma causa frequente de doença relacionada com o trabalho e têm aumentado principalmente nas últimas décadas. Estas lesões designadas LMERT constituem actualmente um importante problema de saúde e interferem com o bem-estar dos trabalhadores.
As LMERT incluem um conjunto de doenças inflamatórias e degenerativas do sistema locomotor. São patologias que se manifestam por alterações a nível dos músculos, nervos, tendões, ligamentos, articulações e cartilagens. Lesões Mais Comuns e seus Sintomas 
Na maioria dos casos, os sintomas surgem gradualmente, agravando-se no final do dia de trabalho ou durante os picos de produção e aliviam com as pausas ou o repouso e nas férias. 
Quais os factores de risco? PROFISSIONAIS- Aplicação de Força
- Choques e Impactos
- Repetitividade
- Levantamento e Transporte de Cargas
- Posturas Estáticas ou Repetidas no Limite Articular
- Contacto com Ferramentas Vibratórias
- Temperaturas Extremas – Frio
| INDIVIDUAIS- Idade
- Sexo
- Peso
- Características Antropométricas
- Situação de saúde
- Patologias
- Estilos de vida não saudáveis
| ORGANIZACIONAIS / PSICOSSOCIAIS- Ritmos intensos de trabalho
- Monotonia das tarefas
- Pressão temporal
- Estilo de chefia
- Avaliação do desempenho
- Exigência de produtividade
- Trabalho por objectivos
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Dicas para Prevenir  Para que as LMERT não aconteçam consigo, previna-se!
É um processo simples e eficaz que o tornará mais saudável!
1. Faça do seu local de trabalho um ambiente confortável!
2. Mantenha uma postura correcta!
3. Transporte cargas correctamente!
4. Faça pausas de 15 minutos de 2 em 2 horas!
5. Faça alongamentos nas suas pausas!
6. PARTICIPE NAS AULAS DE GINÁSTICA LABORAL! 
Aqui estão alguns exercícios que pode fazer! 1. Exercícios de Alongamento (ver figura)
2. Exercícios Respiratórios
3. A respiração deve ser realizada lentamente
4. Durante a inspiração pelo nariz, deve-se levar o ar para o abdómen, enchê-lo e esvaziá-lo durante a expiração pela boca. | 
