Reiki no nosso quotidiano

O reiki é uma terapia que ao longo dos anos tem sido divulgada no ocidente, mas apesar da sua divulgação ainda existem pessoas que não sabem do que se trata e quais os seus efeitos.

O reiki é uma terapia alternativa e complementar à medicina tradicional, que olha para o ser humano como um todo, quer a nível físico, emocional e energético. Esta terapia por si só não cura, mas sim é uma ajuda fantástica à cura. O reiki atua no campo energético da pessoa através dos 7 centros energéticos principais (chamados chakras). Colocamos as mãos sobre eles, deixamos cerca de 3 minutos e começamos a sentir um calor nessa zona. Este processo ajudará ao equilíbrio energético no nosso corpo e facilitará:

• Melhoria do sistema imunitário;
• Vitalidade;
• Equilíbrio do estado emocional;
• Melhoria da força de vontade;
• Melhoria da circulação sanguínea;
• Melhoria da pressão arterial.

O reiki tem 5 princípios que ditos diariamente na nossa vida, ajudarão a sentirmos o nosso corpo mais equilibrado. Deixo aqui uma meditação que poderá fazê-la todos os dias e verá os resultados ao fim de 21 dias.

Meditação Gassho

1. Sente-se confortavelmente, pés bem assentes no chão, para que a energia flua, costas direitas, queixo ligeiramente inclinado para baixo;
2. Coloque as mãos em posição Gassho (mãos juntas) encostadas ao chakra cardíaco;
3. Concentre a atenção no ponto onde os dois dedos médios se encontram;
4. Mantenha-se no aqui e agora, respire suavemente, fazendo uma respiração completa;
5. Se a sua mente lhe transmitir pesamentos, não vá atrás deles, não os siga, deixe-os saírem e volte a concentrar-se no ponto onde os dois dedos médios se encontram;
6. Recite os cinco princípios, fazendo-os vibrar do interior para o exterior, pausadamente;
   1. Só por hoje, sou calmo
   2. Confio
   3. Sou grato
   4. Trabalho honestamente
   5. Sou bondoso
7. Deixe-se estar nesse vazio, apenas preenchido pela vibração dos cinco princípios;
8. Quando quiser, abra os olhos e traga essa vibração para o seu dia.

Pode praticar a meditação Gassho sempre que queira, para alívio do excesso de pensamentos, perturbação emocional ou dores de cabeça. Tente compreender a causa do seu problema e não apenas o sintoma. Com o vazio e a vibração dos cinco princípios, compreendemos com maior lucidez o que possa ser uma questão. Os bons resultados atingem-se com muita prática.
Bibliografia – “Energy Medicine & Energy Medicine in Therapeutics and Human Performance” de James Oschamann.

Newsletter assinada por Joana Valente – Terapeuta da Healthy Generation
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